Essa cultura ''massiva-porção e tamanho'' : manter um peso saudável pode ser difícil e perder peso, ainda mais difícil. Somando-se a dificuldade é a abundância de dietas da moda e planos que confundem e acabam falhando. Se você já tentou e não conseguiu perder peso antes, você pode acreditar que isso será muito difícil ou que as dietas não funcionam para você. E em certo sentido, você pode estar certo: as dietas tradicionais não funcionam, pelo menos não a longo prazo para qualquer pessoa.Mas há uma abundância de pequenas mudanças, mais poderosa que você pode fazer que irá ajudá-lo a alcançar o sucesso da perda de peso duradoura. A chave é criar um plano que oferece muitas opções agradável, evitar armadilhas ''dieta'' comum, e aprender a desenvolver um relacionamento mais saudável, mais gratificante com alimentos.Juntando Saúde com Qualidade de Vida ( conforto ).
Seu peso é um ato de equilíbrio, mas a equação é simples: Se você comer mais calorias do que você queima, então vocêganha peso. Se você comer menos calorias que você queima, você perde peso.
Desde 3.500 calorias equivale a cerca de 1 quilo de gordura, se você cortar 500 calorias de sua dieta típica de cada dia, você vai perder cerca de 1 quilo por semana (500 calorias x 7 dias =3.500 calorias). Simples, certo? Então, por que é perda de pesoé tão difícil?
Muitas vezes, fazemos a perda de peso muito mais difícil do que ele precisa estar com dietas extremas que nos deixam irritadose morrendo de fome, escolhas de vida pouco saudáveis que minam nossos esforços de fazer dieta, hábitos alimentares e emocionais que nos impedem antes de começar. Mas há uma maneira melhor! Você pode perder peso sem sentir miserável.Ao fazer escolhas inteligentes a cada dia, você pode desenvolver novos hábitos alimentares e preferências que vão deixar você se sentindo satisfeito e tudo ao mesmo tempo.
Desde 3.500 calorias equivale a cerca de 1 quilo de gordura, se você cortar 500 calorias de sua dieta típica de cada dia, você vai perder cerca de 1 quilo por semana (500 calorias x 7 dias =3.500 calorias). Simples, certo? Então, por que é perda de pesoé tão difícil?
Muitas vezes, fazemos a perda de peso muito mais difícil do que ele precisa estar com dietas extremas que nos deixam irritadose morrendo de fome, escolhas de vida pouco saudáveis que minam nossos esforços de fazer dieta, hábitos alimentares e emocionais que nos impedem antes de começar. Mas há uma maneira melhor! Você pode perder peso sem sentir miserável.Ao fazer escolhas inteligentes a cada dia, você pode desenvolver novos hábitos alimentares e preferências que vão deixar você se sentindo satisfeito e tudo ao mesmo tempo.
Saúde e Vida : Logo falaremos sobre alguns remédios , para emagrecer (Dietas , Saúde e afins ) , suplementos e esportes, iremos tentar facilitar por meio desse blog , facilitar ao máximo a vida de quem quer ter conhecimento sobre dietas , emagrecer com saúde ou apenas se exercitar ( mandem perguntas também para novos tópicos de debates) .
