quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Nutra Cut - Sem dúvida O Melhor Produto que já presenciei para uma Dieta!

NutraCut é considerado por muitos o melhor suplemento para perda de peso do mercado.  É totalmente adorado pelos clientes e Recomendado por Médicos, além de ser elogiado por profissionais de educação fisica. Comprovado e aprovado por vários clientes.
NutraCut ajuda você a perder peso, ajuda aumentar o seu metabolismo, ajuda aumentar a oxidação de gordura localizada e ainda aumenta a sua energia além de ser um poderoso Antioxidante. Tudo isso em um único produto.
Não é muito frequente, nos dias que correm, que um produto surja, e altere a face do mercado. Vejamos o mercado dos produtos de emagrecimento. A maioria desses produtos anuncia o mesmo tipo de vantagens, um número de vezes sem conta, não pensando o quão redundantes se tornam para os compradores.
É claro, que pode parecer bom que as pessoas tenham uma grande selecção de produtos de emagrecimento, por onde escolher. Mas no longo prazo, isto também se pode tornar um dilema. Como é que eles podem verdadeiramente cativar a atenção do público e afirmar que possuem os elementos chave para criar o melhor produto que existe no mercado?
Por mais difícil que seja o processo de escolha do melhor produto de emagrecimento de 2011, é um processo necessário.
Não apenas por que irá mostrar às pessoas aquilo que um produto pode fazer, mas também porque lhes irá mostrar o que faz com que esse produto seja o melhor. Com isto em mente, existe apenas um produto que pode afirmar que possui a chave para o emagrecimento. Esse produto é o NutraCut.

A onde comprar - http://vidadietaesaude.com/

Dieta saudável e perda de peso



Dieta saudável e perda de peso
Vivemos em um mundo acelerado, onde comer tornou-se irracional. Comemos em fuga, em nossa mesa, enquanto nós estamos trabalhando, e na frente da tela da TV. O resultado éque nós consumimos muito mais do que precisamos, muitas vezes sem perceber ou verdadeiramente apreciar o que estamos comendo.

Contrariar esta tendência, praticando a alimentação"consciente": prestar atenção ao que você comer, saborear cada mordida, e escolher os alimentos que são nutritivos e agradáveis. Comer consciente vai ajudar você a perder peso e manter os resultados.

Ciente  da perda de peso comendo
Preste atenção enquanto você está comendo. Estar ciente de seu ambiente. Coma devagar, saboreando os cheiros e texturas da sua comida. Se a sua mente divaga, volte suavemente a sua atenção para o seu alimento e como gosto e se sente em sua boca.
Evite distrações enquanto se come. Tente não comer durante o trabalho, assistindo TV, lendo, usando um computador, ou de condução. É muito fácil comer demais.
Mastigar bem os alimentos. Tente mastigar cada mordida 30 vezes antes de engolir. Você vai prolongar a experiência e dar-te mais tempo para aproveitar cada mordida.
Tente misturar as coisas se forçar a concentrar-se naexperiência de comer. Tente usar pauzinhos em vez de um garfo, ou usar seus utensílios com a mão não-dominante.
Pare de comer antes que você esteja cheio. Leva tempo para o sinal para chegar ao seu cérebro que você já teve o bastanteEvite a tentação de limpar o prato.
Esse texto parece uma verdadeira utopia nos dias de hoje , mas temos que acreditar que , se começarmos a fazer pequenas coisas logo chegaremos lá , no PESO ideal !

sábado, 5 de novembro de 2011

Dicas sobre os males do corpo…( pegadinhas do próprio organismos )







DIFICULDADE PARA PERDER PESO:

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre o potássio fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de côco,azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

COMPULSÃO POR DOCES:

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

CÃIBRA, DOR DE CABEÇA:

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL:

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte.

MEMÓRIA RUIM:

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colinainositol .
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE):

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras,gelatina + suplementos

FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR:

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas ACe E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Vida + Dieta : Começando com a perda de peso saudável !


Embora não exista uma solução para perda de peso permanente saudável, as seguintes diretrizes são um ótimo lugar para começar:

''Acho que a mudança de estilo de vida, não de curto prazo da dieta. Perda de peso permanente não é algo que um dieta pode alcançar. Em vez disso, pense sobre a perda de peso como uma mudança de um estilo de vida permanente compromisso com a sua saúde para a vida. Várias dietas populares podem ajudar a alavancar sua perda de peso, mas as mudanças permanentes em seu estilo de vida e as escolhas alimentares são o que vai funcionar no longo prazo.Encontrar uma torcida. Apoio social significa muito.'' Programas como o ''Jenny Craig e Vigilantes do Peso'' uso de grupo de apoio ao impacto da perda de peso e alimentação saudável ao longo da vida. Buscar apoio-se na forma de família, amigos, ou um grupo de apoio para que você possa tirar o estímulo que você precisa.Devagar e sempre ganha a corrida. Objetivo a perder 1-2 Kg por semana para garantir a perda de peso saudável. Perder peso muito rápido pode tomar um pedágio em seu corpo e mente, fazendo você se sentir fraco, esgotado, e doente.Quando você soltar um monte de peso rapidamente, você está realmente perdendo principalmente ÁGUA e MÚSCULOS, em vez de gordura.Definir metas para mantê-lo motivado. Metas de curto prazo, como querer caber em um bikini para o verão, geralmente não funcionam, bem como as metas como querer se sentir mais confiante ou se tornar mais saudável, pelo amor de seus filhos.Quando a frustração e a greve tentação, concentrar-se nos muitos benefícios que você vai colher de ser mais saudável e mais magro.Use ferramentas que ajudam a acompanhar o seu progresso.Mantenha um diário alimentar e pesar-se regularmente, manter controle de cada quilo que você perder e polegadas de sua cintura perdida. , Mantendo o controle de seus esforços da perda de peso, você verá os resultados em preto e branco, que vai ajudá-lo a permanecer motivado.Tenha em mente que pode levar algumas experiências para encontrar a dieta correta para o seu corpo individual. É importante que você se sinta satisfeito para que você possa ficar com ela em uma base de longo prazo. Se um plano de dieta não funcionar, tente outro. Há muitas maneiras de perder peso. A chave é encontrar o que funciona para você.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Dietas ? Saúde ? Corpo atraente ? ... Fácil ?

 Essa cultura ''massiva-porção e tamanho'' :  manter um peso saudável pode ser difícil e perder peso, ainda mais difícil. Somando-se a dificuldade é a abundância de dietas da moda e  planos que confundem e acabam falhando. Se você já tentou e não conseguiu perder peso antes, você pode acreditar que isso será muito difícil ou que as dietas não funcionam para você. E em certo sentido, você pode estar certo: as dietas tradicionais não funcionam, pelo menos não a longo prazo para qualquer pessoa.Mas há uma abundância de pequenas mudanças, mais poderosa que você pode fazer que irá ajudá-lo a alcançar o sucesso da perda de peso duradoura. A chave é criar um plano que oferece muitas opções agradável, evitar armadilhas ''dieta'' comum, e aprender a desenvolver um relacionamento mais saudável, mais gratificante com alimentos.Juntando Saúde com Qualidade de Vida ( conforto ). 

Seu peso é um ato de equilíbrio, mas a equação é simples: Se você comer mais calorias do que você queima, então vocêganha peso. Se você comer menos calorias que você queima, você perde peso.

Desde 3.500 calorias equivale a cerca de 1 quilo de gordura, se você cortar 500 calorias de sua dieta típica de cada dia, você vai perder cerca de 1 quilo por semana (500 calorias x 7 dias =3.500 calorias). Simples, certo? Então, por que é perda de pesoé tão difícil?

Muitas vezes, fazemos a perda de peso muito mais difícil do que ele precisa estar com dietas extremas que nos deixam irritadose morrendo de fome, escolhas de vida pouco saudáveis ​​que minam nossos esforços de fazer dieta, hábitos alimentares e emocionais que nos impedem antes de começar. Mas há uma maneira melhor! Você pode perder peso sem sentir miserável.Ao fazer escolhas inteligentes a cada dia, você pode desenvolver novos hábitos alimentares e preferências que vão deixar você se sentindo satisfeito e tudo ao mesmo tempo.


Saúde e Vida : Logo falaremos sobre alguns remédios , para emagrecer (Dietas , Saúde e afins ) , suplementos e esportes, iremos tentar facilitar por meio desse blog , facilitar ao máximo a vida de quem quer ter conhecimento sobre dietas , emagrecer com saúde ou apenas se exercitar ( mandem perguntas também para novos tópicos de debates) . 

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Para começar o Blog , irei introduzir alguns conhecimentos e claro os pedidos mais recentes sobre emagrecer com saúde.
Primeiramente definindo o que de fato é A Política da Boa saúde ?? ... nada mais é do que emagrecer com as idéias básicas e reais de uma boa dieta sem prejudicar a sua VIDA , a sua saúde ,integrando coisas positivas ao seu corpo. Isso seria basicamente a Política da boa saúde.


O gasto energético diário é composto de três componentes: taxa metabólica basal, termogênese induzida pela dieta e do custo energético da atividade física. Aqui, os dados sobre a termogênese induzida pela dieta são analisados ​​em relação à medição de condições e características da dieta.

Métodos
Condições de medição incluem o estado nutricional do indivíduo, atividade física e tempo de observação.Características da dieta são de conteúdo energético e na composição de macronutrientes.

Resultados
A maioria dos estudos medida termogênese induzida pela dieta como o aumento do gasto energético acima da taxa metabólicabasal. Geralmente, a hierarquia na oxidação de macronutrientesno estado pós-prandial é refletida de forma semelhante em dieta induzida por termogênese, com o álcool seqüência, proteína, carboidrato e gordura. A dieta mista consumido em resultadosdo balanço energético em um gasto de energia induzida pela dieta de 5 a 15% do gasto energético diário. Valores são mais elevados em uma proteína relativamente elevada e consumo de álcool e menor em um alto consumo de gordura. Termogênese induzida proteína tem um efeito importante na saciedade.

Em conclusão, os principais determinantes da termogênese induzida pela dieta são o conteúdo de energia e da fração deproteínas e álcool da dieta. Proteína desempenha um papel fundamental na regulação do peso corporal através desaciedade relacionados com a dieta termogênese induzida.

Palavras-chave: carboidratos, proteína, gordura, álcool;saciedade





Política da Boa saúde : Estou aqui apenas parar discutir assuntos relacionados a saúde e qualidade de Vida , nada mais , mandem sugestões , não sou o Deus da verdade , apenas emito opniões do que eu pesquiso e exponho elas aqui .
Muito Obrigado a todos que aqui estão lendo o Saúde e Vida