Dietas ? Saúde ? Corpo atraente ? ... Fácil ?

 Essa cultura ''massiva-porção e tamanho'' :  manter um peso saudável pode ser difícil e perder peso, ainda mais difícil. Somando-se a dificuldade é a abundância de dietas da moda e  planos que confundem e acabam falhando. Se você já tentou e não conseguiu perder peso antes, você pode acreditar que isso será muito difícil ou que as dietas não funcionam para você. E em certo sentido, você pode estar certo: as dietas tradicionais não funcionam, pelo menos não a longo prazo para qualquer pessoa.Mas há uma abundância de pequenas mudanças, mais poderosa que você pode fazer que irá ajudá-lo a alcançar o sucesso da perda de peso duradoura. A chave é criar um plano que oferece muitas opções agradável, evitar armadilhas ''dieta'' comum, e aprender a desenvolver um relacionamento mais saudável, mais gratificante com alimentos.Juntando Saúde com Qualidade de Vida ( conforto ). 

Seu peso é um ato de equilíbrio, mas a equação é simples: Se você comer mais calorias do que você queima, então vocêganha peso. Se você comer menos calorias que você queima, você perde peso.

Desde 3.500 calorias equivale a cerca de 1 quilo de gordura, se você cortar 500 calorias de sua dieta típica de cada dia, você vai perder cerca de 1 quilo por semana (500 calorias x 7 dias =3.500 calorias). Simples, certo? Então, por que é perda de pesoé tão difícil?

Muitas vezes, fazemos a perda de peso muito mais difícil do que ele precisa estar com dietas extremas que nos deixam irritadose morrendo de fome, escolhas de vida pouco saudáveis ​​que minam nossos esforços de fazer dieta, hábitos alimentares e emocionais que nos impedem antes de começar. Mas há uma maneira melhor! Você pode perder peso sem sentir miserável.Ao fazer escolhas inteligentes a cada dia, você pode desenvolver novos hábitos alimentares e preferências que vão deixar você se sentindo satisfeito e tudo ao mesmo tempo.

Saúde e Vida : Logo falaremos sobre alguns remédios , para emagrecer (Dietas , Saúde e afins ) , suplementos e esportes, iremos tentar facilitar por meio desse blog , facilitar ao máximo a vida de quem quer ter conhecimento sobre dietas , emagrecer com saúde ou apenas se exercitar ( mandem perguntas também para novos tópicos de debates) .