Dicas sobre os males do corpo…( pegadinhas do próprio organismos )

DIFICULDADE PARA PERDER PESO:

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre o potássio fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco,azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

COMPULSÃO POR DOCES:

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

CÃIBRA, DOR DE CABEÇA:

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.

ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL:

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.

ONDE OBTER : coalhada, iogurte.

MEMÓRIA RUIM:

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colinainositol .

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE):

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras,gelatina + suplementos

FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR:

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas ACe E e ferro.

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS:

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.